二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富。
三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。
因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.
特别提醒司机:
在生活中,服用有些药物后,可能会出现不同程度的疲倦、嗜睡、困乏和精神不振等,因此在服药后宜稍事休息或小睡,不宜马上驾车,尤其是夏季,驾车族本来就容易犯晕,更要当心犯困药。
可引起驾车族嗜睡或犯困的药有:抗感冒药、抗过敏药、镇静催眠药、抗偏头痛药和治胃反酸药等。对驾车族而言,生病时既要吃药,又要保证行车安全,因此合理用药显得格外重要。
特别需要提醒的是,在上车前4小时尽量不要服药,或是服药后休息6小时再开车;对易产生嗜睡或昏迷的药,服用最佳时间为睡前半小时,既减少对日常生活所带来的不便,又能促进睡眠。有些抗感冒药分为日片或夜片,日片不含抗过敏药,极少引起嗜睡,白天宜尽量选用白片。对已知有不良反应但离不开的药,上车前可减半量服用,等休息时再补足全量。
“感冒驾驶确实危险,吃了感冒药驾车更危险”专家告诉,司机生病肯定要服药,药品具有双重性,除有治疗作用
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
医院神经内科丁砚兵介绍,“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾钠元素随
即睡眠在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面长期不能满足生理要求,以致不能维持白天的正常活动,会
每天上班就犯困怎么办,有什么办法解决吗?
研究显示,吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张,而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛,紧张程度
同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常
同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常
实际上,孩子的精力不够用根本不是因为缺乏蛋白质引起的营养缺乏,而是精神压力大,整天学到半夜,睡眠不足
处暑以后尤其要睡好“子午觉”,即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)
富含维生素b1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等,富含维生素b2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生
但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应
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