金秋之时，燥气当令。随着金秋十月的到来，早晚温差较大及愈发干燥的天气对人们的抵抗力又是一个严峻的挑战。这个季节里，燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现一系列秋燥症状，如：皮肤、口唇干燥脱屑，咽干喉痛等，让人不胜其烦。
究其原因，在深秋季节由于温度慢慢降低，湿度逐渐减少，人的皮肤粘膜水分蒸发加速所致，急需及时补充水分，以维持水代衡。并且均衡饮食补充身体所需能量，少吃辛辣油腻厚味，以防加重秋燥症状。早起可饮一杯淡盐水，晚上临睡前饮一杯蜂蜜水，既可补充水分、润肠通便，又能防止秋燥引起的大便干结。
但是，专家认为：在秋天饮水的同时千万不能忽略了维他命等营养物质的摄入，才能保持体液的平衡。由于秋天气温下降，人体消耗增大，在大量补水的同时应及时补充糖分，能为人体机能正常运作提供足够的能量，并且舒缓压力，放松心情，防止秋天燥火旺盛。此时，可配合一些含有维生素的甜味饮料，如酷乐仕维他命水。在补充身体水分的同时，摄入糖分、各类维生素等营养物质，极易被人体吸收，还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。这样的营养摄入对防止皮肤干燥还有湿燥和凉燥都有重要的意义。
此外，深秋也是一个储存能量和进补的季节，为即将到来的严冬做好充分的准备。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成能量的损失，人们需要更多的热量来维持代谢和生理活动。因此，在冬天来临之前多滋补含有一定热量的食品和饮品是十分必要的。像胡萝卜、山芋、百合等都有很好的补充热量的作用，而富含糖分和维生素的饮料也是理想的选择。
