养生和时辰之间存在着十分紧密的联系,按照俗语中常说的:正确时间做正确事。我国古代的时辰可是根据阴阳五行而定,有十分可靠的科学依据。卯时需静养,辰时和午时适宜进餐.......这些和时间相关的养生科学,对于你的健康和青春有十分重要的好作用呢。
·清晨卯时需静养·
一天当中,人最危险的状态大多发生在黎明时刻,因为此时人的血压、体温比较低,血液浓稠、流动速度缓慢,非常容易发生缺血性脑卒中。有调查报告显示,凌晨的死亡人数大约要占到全天死亡人数的60%。
而在我国传统文化中5~7时正好为卯时,它正处在阴阳交替过渡之际;卯又属木,与肝相配,故此时津血潜藏于内,机体阴盛阳弱,人体非常需要安静休养,方能渡过这由阴转阳的关头。所以,从养生保健角度出发,尤其是年老体弱、危重病人,此时绝不可轻举妄动,免得扰乱了体内生物钟的正常运转。现在有许多中老年人,喜欢清晨起来锻炼身体,其实这种做法既不科学又不安全,不利于身体的健康。
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