炎夏健康提醒
持续的高温,几乎把人都烤焦了。成年人尚且觉得热闷得受不了,体温调节能力差、抵抗力不强的孩子更是难以适应。中暑、晒伤、感冒、肠胃炎等,在这个时候都频频发生。市妇女儿童医疗中心儿童院区儿童保健科、医师谭美珍指出,孩子避暑要谨记“三要素”。
1、避免暴晒
平时,医生经常强调多带小孩做户外活动,通过晒太阳和锻炼促进钙的吸收,但在高温天气里,过多的户外活动反而是不适宜的。一来水分不足容易导致中暑、脱水,二来还可能被烤得“发烧”,患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等严重问题。
谭美珍说,夏天孩子户外活动应选择在上午10点以前,避免过强的阳光照射,并且最好以“散步”的形式,在太阳下呆10-15分钟,再到树阴下纳凉、喝水。地面被高温烤了一天,即使傍晚也会烫得吓人,所以,不建议下午五六点让孩子出门,可以等到晚饭后气温降下来再散步纳凉。
夏天带孩子做户外活动,扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。
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