有的大人在孩子跑步时,总有一种提心吊胆的感觉,生怕孩子跑步时会跌倒或跌伤,因此,只要看见孩子在跑,就立刻喊:“别跑。小心跌倒。”之类的话语。
这时,孩子总是很不情愿地停止跑步,或者反而违反大人的意愿,跑得更快。这是由于学龄前孩子具有“逆反”心理,越是大人不允许的或反对的,他们越是想去做,总是想通过亲身的经历去实践一番。因此,大人不必强求孩子终止自己的行动,可以教给他们一些自我保护的方法,让他们在运动(运动食品)中掌握一定的跑步技能,增强体质。
怎样指导孩子在跑步时,学会自我保护呢?
1.要求孩子跑步时注意安全,不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛(眼睛食品)要向前看,注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步,以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等,以免跌伤。
2.要学会对自己身体的保护。大人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点,教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧,逐步让他们学会避让,躲闪;教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸,告诉孩子不要张口呼吸及危害性。
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