菊花茶适合在饭前喝

很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。而如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

有的人则在饭菜上桌前，喜欢喝杯茶水，专家就提醒，如果要喝，尽量选择菊花茶等淡茶。吃饭过程中也不要喝茶，这样更容易导致消化不良。