管子认为,精对生命至关重要,主张存精养生,他说,精存自生,其外安荣,内脏以为泉源,要节欲存精。他还提倡顺应自然和生活养生的方法,起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益。
《吕氏春秋》综合了当时各家学说的思想;提出取利去害,保神长寿;主张运动防病,形不动则精不流,精不流则气郁,郁处头则为肿为风,处耳则为捐为聋。
可见养生保命的思想在中国古代早已有之,而且与古代哲学思想是联系在一起的。有关养生的论述并不仅限于养生学或医学专著,在许多文学作品或其他著作中也有丰富的养生内容。
东汉时期的王充所作《论衡》中有养气自守,适时则节,闭明塞聪,爱精自保,适辅服药、引导,庶冀性命可延,讲的就是养生方法和原则。他还提出了人的强弱与寿命长短与先夭察赋有关的观点。
南北朝《颜氏家训令极力反对炼丹修仙的错误养生观,力倡求实,爱养神明,调护气息,慎节起卧,均适寒暄,禁忌饮食,将饵药物,乃遂其所察,不为夭拆。他还教育子女惜生爱身,但不苟且偷生,要见义勇为,报效国家。
为何说老人体弱多病者也能长寿呢?首先,通常体弱多病者大多有一种求生欲望所赋予的本能,因自知有病,常能
而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患
发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明,良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病癌症糖尿病及中风
“活性氧损伤理论”认为,生物呼吸作用吸收的氧,约有2%被黄素酶或其他氧化酶所催化,分别形成过氧化离子
那么,男性要想延缓衰老,健康长寿应该怎么做呢?男性养生秘诀一般都有哪些呢?秘方一少喝酒呵护肝脏研究发
研究人员称,女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或
用较快的速度走路,对促进心血管系统的活力提高呼吸肌功能降低血液中胆固醇含量避免高血压的发生都有良好作
坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮30—50次
玉米当主食医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e,所以不容易发生高血压和
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食
美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克?里恩也指出,除喝水外,餐前吃水果、蔬菜和麦片粥,同样含热量少,还有助于
皮托说,在英国,第一代大规模长期吸烟的女性群体是上世纪40年代出生的,所以只有到了现在,才能够全面直
因此,尽管保健专家和新闻媒体都不遗余力地倡导戒烟戒酒,但尚酒之风至今仍在国人之中盛行不减,以致于有人
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