生活的节奏越来越快,生活压力和工作压力都在进一步加大。压力容易引起慢性疲劳,如果持续下去,就会严重威胁到人的健康,适当的倾诉可以减轻压力,对人类的健康有益。
但是在现实生活中,女性比男性化解压力的能力要强。这和女性生活倾诉有一定的关系,很多女性在苦闷或内心压抑的时候,她就会找朋友倾诉,不一定要得到什么建议和支持,只想说出来,甚至有的女性在特别伤心的时候会大哭一场,使情绪得到暂时缓解。
有资料表明,爱唠叨和爱哭的女性比不爱倾诉的女性更健康。而男人就不同,男儿有泪不轻弹,即使忍受着天大的痛苦,男性也很好流泪,很多男性也不爱对别人说出他们的压力和痛苦。甚至有些男性采用酗酒和抽烟的方式来减压,这些减压行为不但不能缓解压力,反而会对健康造成很大的危害。
有研究表明,中老年男性心血管疾病比同龄女性多3倍,不仅和女性的荷尔蒙保护有关,也和男性的压力比女性大有很大的关系。这段时间男性是压力最大的时候,但是男人作为家庭的支柱,他们在人前人后都表现出坚强,使他们的压力得不到释放。
等到压力到了一定的极限,这些压力就会对着男性的健康开炮!不仅会导致男性心理疾病,还有影响身体健康。更让人担忧的是,很多男性都不愿意去看病,他们觉得身体强壮,却忽略了疾病导致的严重后果。有男性精神不集中,易怒,易焦虑都是和压力过大有一定的关系。
因此,男性要健康就需要学会倾诉,而不是将压力埋藏在心底,这样可以疏解内心的痛苦。男性有了压力之后如果不愿意给家人或朋友倾诉,可以找专业人士或心理医生帮助,甚至有些人还寻找网络上的陌生人倾诉。在倾诉的过程中,自身的压力会得到释放,不仅减少了内心的挫败感和压力感,还能收获健康。
超负荷的压力引发了很多悲剧,这都是隐藏在背后的心理疾病在作怪,一定要时刻保持开朗的心情,才能乘风破浪
意识调节人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就
调查结果发现,这些学生普遍存在长时间“泡”网的现象,超过8成的调查对象不仅经常通宵上网,平时还因为沉
根据天津市安定医院最近对3000余名55岁以上老年人的调查,老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上
第二类则为功能性精神障碍,主要包括性格障碍、神经症、情感性精神病和老年精神分裂症,简述如下老年性格异
失眠是心理障碍的主要信号之神经官能症和焦虑症者在睡眠问题上的主要表现是超过30分钟仍难以入睡,睡眠不
近年来,咨客,朋友,邻居茶余饭后的话题“爱哭”经常会出现在我的身边,所以引起了我的注意。而导致爱哭的
老师、家长应注意经常找其谈心,引导他们与同学们多交流,安排与其有相同爱好的同学多接近,尽可能让他们参
焦虑症可以说焦虑症是女性一生中最容易患上的心理疾病,比如工作生活中的挫折、亲人病故、人际关系冲突等,
学生营养不良的原因膨化食品膨化食品具有四个高的特点:高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量,长期大
人们要正确认识它,最终战胜它,要先消除下面三个误解心理疾病就是“疯掉了”谁都会有焦虑、郁闷的时候,只
可是不利影响也随之而来——每天超时工作,挥之不去的疲劳让她感到力不从心,而且她发现自己的社交圈子也在
指出,调研报告显示,在整个亚太地区导致早泄患者没有去医院的最主要因素,55%是缺乏对于疾病知识的理解
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1