亚健康的10大表现 如何摆脱亚健康？

亚健康有哪些表现呢？

1.思虑涣散、头重头痛；头脑不清爽；头部疼痛；浑身乏力；容易疲倦；起立时眼发暗；声音有异样感；耳鸣；胃闷不适。

2.眼睛疲劳；鼻塞；眩晕；肩颈僵硬；

3.早晨起床不快；睡眠不良；手足发凉；腹泻、便秘；心悸、气喘；手掌发黏；手足麻木；心烦意乱；

4.坐立不安；易晕车等；

5.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭；

6.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷；

7.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等；

8.面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青；

9.四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂；