常见保健穴位功效及取穴的方法

足三里&&强壮穴

足三里，位于外膝眼下三寸、胫骨旁开一横指。为全身强壮之要穴，是一切疾病后期、诸虚劳损必取之穴。

脾胃失调等消化系统疾病，按压足三里也会有显著的效果。

三阴交&&养血穴

三阴交穴属脾经，位于内踝上三寸胫骨后缘。

脾主运化，为后天之本。因此按压三阴交具有健脾养血、益气利湿的作用，既可以调经又养颜美容，同时还可以促进胰脏功能，改善糖尿病症状。

养老&&老年病要穴

养老位于前臂背侧，尺骨小头近端桡侧凹陷中。

顾名思义，本穴有防老抗衰之效，对老年病如眼病、腰脊疼痛及虚损之症有良效。本穴还可以治疗落枕，急性腰扭伤、糖尿病等。