四季变换,日月更替,以及整个大自然都与人的健康是有关系的。健康养生要顺应四季自然坏境变化,人与自然是一个有机的整体,互相影响,长期共存。自然和人的关系,好比水能载舟,亦能覆舟,既有有利的方面,也可能有不利的方面,也就是自然界在养育人类的同时,也可能对人类产生着危害。而疾病的产生,一方面是由于体内气血的失调,另一方面就是由于季节的变换而受到的影响。
张仲景在《金匮要略》中系统论述了顺应自然是养生之道的根本
①时令反常易受寒
张仲景在其《伤寒论》中说,一年有四季,正常的四季表现是,春天温暖,夏天炎热,秋天凉爽,冬天寒冷。而四季里又分为二十四个节气,一般来说,气候应该与节气相适应,但有时候自然界变化多端,节气到了,相应的气候却很反常,不是还没有到,就是表现的太过。这些可能都是导致邪气进入人体的病因。时令反常,或季节更替的时候,人就容易发生流行性疾病。如在早春乍暖还寒,初夏昼热夜寒,秋季突然由热转寒,以及偶尔发生的该热不热、该冷不冷的气象,或是时风时雨、忽冷忽热,都会使寒气侵入人体,对身体健康造成损害。身体一旦不能适应,就容易患伤风、感冒和气管炎。因此,在看似正常的时节,一定要有所准备,切莫让寒邪有机可乘。
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