孕妇营养与饮食特点

食欲的增加，通常反映了怀毕期身体对营养的需求量r升。怀孕早期食欲下降，是因为恶心等怀孕反应所致。怀孕晚期食欲减退，是因为子官增大、压迫消化道，以致不能一餐进食很多，宜少吃多餐。进餐时宜细嚼慢咽，这样可避免进食过多和消化不良。

有时，食欲不振也可能是饮食中缺乏某些物质所致t尤其是维生翥b和锌。为此要吃一些富于维生素b和锌的食物，即使不喜欢也要坚持吃几天，这样的胃口可能马上就会好转。