夏季忽冷忽热最易热伤风
夏季炎热,人们习惯一进门就打开空调、电扇吹着,但刚进屋的人毛孔因为要散热处于张开的状态,这个时候吹冷风,毛孔突然闭合,体内的热量和汗液散发不出来,这样特别容易得热伤风,开车的人不要让车内的温度太低,尽量保持在26~28℃左右,车内外温差大也是不好的。
如果得了热伤风,不能吃高脂和油腻的食物,多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物,饮食要以清淡为主,多喝水。
热伤风后别急着洗热水澡
专家说,很多人受凉后会想办法发点汗,夏季一般会选择洗个热水澡。但往往是洗完澡换好衣服又去了空调的房间。忽冷忽热是最不好的,要注意避免再次受凉。出了汗的患者最好先用毛巾把汗擦干,然后准备好换洗衣服,调好水温快速冲洗干净。她表示,洗完澡后最好能在浴室穿上衣服吹干头发再出来,不要直接进入温度低的空调房。否则人体调节不过来,会导致病情加重。
在这里要提醒大家的是在感冒初期,应避免剧烈的体育锻炼或体力劳动,否则会增加机体消耗,降低抵抗力而加重病情。建议大家一定要及时就医接受治疗。
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