又打喷嚏又犯困,又浑身无力又挂念那张温软的床,这是怎么了呢?莫非病了不成?不至于吧,只不过你的外壳在提醒你,春天到了,该是转转口味和食物的时候啦。春天有打上春天标签的食物,适时而食,才好把冬天遗留的小症状给改掉哦。
1号给力选手:韭菜
给力辞:此乃春天第一菜者也。《本草纲目》老早就说:正月葱,二月韭。当然,本草纲目按的是农历算法。
春天人体肝气易偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,强化肝功能。经历了一个严冬的养精蓄锐,韭菜的根和茎贮存了大量养分。此时的韭菜,叶似翡翠,根如白玉,脆嫩鲜美,清香馥郁。
鹅血辅助功效大增
韭菜的做法千奇万变,在珠江新城金穗路的六合茶米香却独独选择用来焖鹅血。你问为什么?这里的陈老板将这道菜的药膳效果娓娓道来鹅血与其他动物血液相比,贵在可增强机体免疫力,抑癌抗癌。而且,这还不是一般的鹅血,是从汕头澄海搭了6个多小时车而来的狮头鹅的血。狮头鹅是中国最给力的鹅了,成年鹅的头型与狮子头型差不多大,估计这鹅血也相当彪悍啦。这里的鹅血尽是当天制作,现杀的鹅现用的血,在70℃的温盐水中凝结成块。要用慢火炆,如果火大了,韭菜易老,硬邦邦的口感就要大扫兴了。
舒展上下肢,将躯干伸直,勿将手压在胸部,不宜抱头枕肘,双下肢避免交叉或弯曲,全身肌肉尽量放松,保持气
噪音直接影响人们的睡眠质量,严重者还会导致头晕、头痛、失眠、多梦。应对方式:应当让大脑放松休息,如果
为了保证睡眠的质量和效果,减轻失眠多梦带来的苦恼,使睡眠尽可能深熟,在睡觉前应该注意以下几个具体问题
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围绝经期妇女,由于身心两方面出现问题或改变,容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理
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粟米大枣茯神粥:取大枣5枚,粟米50克,茯神10克,先将茯神煎煮,滤取汁液,然后用茯神液与大枣、粟米
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