附一张基础体温图表，如下：
其实我mc恢复的情况还算是好了，吃了1个月的中药，mc就有来了，但是量不是很多，颜色也不太好。所以mc来了之后，也有继续用中药调理了半年时间，今年6月23日刚刚停的中药，这两个月mc自己一直有来，但是量不是很多，还有继续调理一下的打算。
在这个奉劝那些在调理mc的亲们，看mc还是看中医比较好，中药调理比较慢，但是一旦看好了，就好了，不容易再失去，而且用中药调理一下身体是很好的事情。吃中药是不会使人发胖的，吃西药才会，吃那种激素，做人工周期什么的，才会使人发胖。有人说，我吃中药发胖了，那是因为你平时的饮食习惯不好，吃了高热量的食物，摄入过多的热量，而平时有没有注意适当的运动，热量消耗不掉，就囤积为脂肪了。所以不要把自己发胖的原因归结为吃了中药。我吃了中药，还瘦了呢，呵呵。
2、饮食调节：
关于饮食，上面已经提到过，调理mc一定要吃米饭，平时还要多注意补充红枣，阿胶，固元膏，红豆，黑米，花生等补血的食物（不过这些食物我没有吃），而且平时要适当吃点红肉，如瘦猪肉，牛肉等等。（其实我红肉也吃得很少，偶会慢慢改正的，为了mc好，身体好，也应该要吃的）。少吃辛辣寒凉油腻的食物。此外，平时还要适当多喝豆浆，豆浆里的大豆异黄铜能调节雌激素分泌，达到双向调节的作用。（虽然我减肥期间一直有喝豆浆，貌似好像作用不大）。
