4、血脂高病人应该多吃大蒜、洋葱。大蒜洋葱也可以降脂。大蒜具有舒张血管、抗血小板凝集和组织胆固醇合成的功能。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,具有降血脂、降血压和抗动脉硬化的功能。
5、血脂高病人应该常吃鱼。鱼也有降血脂的功能。鱼中含有大量不饱和脂肪酸,具有降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白和抑制血小板凝集,防止动脉硬化的功能。特别是海鱼,海域中含有大量二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha),具有很好的调脂功能。
6、其它:一下是我,比如说玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也能够降低血脂,适合高血脂病人食用。
高血脂吃什么好?现在大家知道了吧。高血脂病人平时一定要注意自己的饮食,不要因为贪吃二耽误了自己的病情。
第三,胆固醇是类固醇激素的基本原料,这些激素与人的生理反应水和电解质代谢生殖繁衍关系密切,若其原料匮
尽量用不饱和脂肪(橄榄油菜籽油花生油芝麻和玉米油坚果等)代替饱和脂肪,这有助于降低胆固醇水平。
荤油与素油,按比例搭配有报道说,肥胖与饮食的荤油(也叫动物油,有猪油、牛油、羊油)有关,荤油中含有大
豆类《肥胖》杂志刊登一项新研究发现,每天吃一份(160克)红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感,有助
研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人,血液的坏胆固醇含量降低了5%,可使患心脏病和中风的风险减少
在综合了年龄吸烟状况及使用降脂药物等因素后,研究人员发现,总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇水平低的男
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专家:补铁还可吃动物血、瘦肉,以及红、黑、黄色的植物性食物,如红枣、黑木耳、黑米、海带、紫菜等,含铁
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在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上,专家称,目前基层医生患者和公众对降脂治疗仍存在许
然而,据国外媒体10月7日报道,香港科学家完成的一项最新研究表明,红洋葱更有助于降低坏胆固醇水平,防
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