加铁酱油并不贵
其实,含铁酱油价格并不很贵,它与普通酱油相比一天多所花费的钱可以按厘计算,在各大超市了解到,各种品牌、各种口味的酱油非常多,其中有两种500毫升带有铁强化标志的酱油,优惠价格为7.5元、5.6元,仅比普通酱油略高。
然而很多消费者对食用含铁酱油有顾虑:“假如我身体不缺铁的话,经常吃这个含铁酱油会不会补的多了对身体造成不好的影响?”
其实,人的肌体对铁的摄入量是有自我调节的,并不受铁补充控制。当您缺铁的时候吸收率就会自然增加,可达到10%—15%。如果铁的营养状况良好,则吸收率会很快降低,仅为1%—2%。另外额外补充的铁对于不贫血的人会转为储存铁,人体储存铁的能力非常强,再说酱油中铁的含量不会过多,每100毫升中也就只有175—210毫克左右。
除了食用铁酱油来补铁以外,还可以通过日常饮食补充铁元素,比如多吃一些蛋类、动物的肝脏、瘦肉等等,大概有几周的时间血色素就上来了,而缺铁给您带来的一些不适的症状也会慢慢的消失。
所谓假性近视是由于经常不正确地用眼,睫状肌持续收缩痉挛,得不到应有的休息,晶体也随之处于变厚的状态。
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