十大破坏自身免疫力的健康凶手

6.使用公用物品。

自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。

对策：避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。

7.总是开车。

研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。

对策：30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

8.吸二手烟。

每年由于吸二手烟，约有3000个不吸烟的美国人死于肺癌，有30万儿童患上呼吸道感染。

对策：远离吸烟者。

9.常吃抗生素。

如果你一有感冒症状就吃抗生素，就会渐渐对这些药物产生耐药性，并导致更加严重的感染。

对策：除非是医生开具的处方，否则不要将抗生素作为预防性药物使用。