老年人死亡比例调查,夫妻不和比和睦相处者,家庭不和比和睦家庭能尊敬老人的,在同年龄组中死亡率要增多。老年人往往因家庭少温暖,性情不合顶嘴,又难以向外人申辩,就生闷气,直接影响心身健康长寿。所以说,造成一个良好和睦的家庭气氛对老年人健康长寿非常重要。
9.节制性欲。汉王充著《论衡气寿篇)指出察气握薄,与寿夭有关,节欲至关重要。中医一直提倡注重节欲强寿,认为性欲过旺者伤肾精不忌者夭折短寿。另外,随着年龄的增长,男性和女性性激素分泌减弱,对性生活的要求也随之减少,这也是正常的现象。
10.积极防治疾病。有病并不可怕,只要采取积极治疗,就可早日恢复健康。千万不要忽视小病,小病常常是大病的前奏,尤其是老年人,忽视小病往往会酿成大病。因此,稍有不舒服,就要就医,我们特别要注意那些不正常现象,例如,身体任何部位发生小包小块,消化道长期不适,吞咽困难,黑便,痰中带血大、小便不正常或少量出血等等,都有可能是癌肿的先驱症状。
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