开始喜欢素食是在今年春节之后,因为老爸是全素,所以春节的年夜饭以偏素为主,本来我就不是很爱吃荤,所以素菜吃的很快,而荤的一直吃到长假快结束才吃完......一吃完这些我就如释重负般,赶快让老妈给做些蔬菜,不知为何就特别想吃素的清淡的东西,也许是因缘到了,反正只要荤的稍微吃多点,就会皮肤不好起一些小疙瘩,便秘很严重......之后慢慢变成了只吃鸡蛋喝牛奶的蛋奶素。其实经过了这么久的蛋奶素,由于偶的意志力极其薄弱现在又回归了荤食动物,只是只吃海鲜不吃肉类。有一段时间一直泡在素食贴吧里,开过自己的早餐大楼,后来发现那里的环境不是很理想,非常的严肃,不喜欢那种氛围,因为都是爱护动物的纯素食者,常常逼迫别人必须素食,甚至后来发现如果我的早餐图片里出现了鸡蛋都会被小吧删掉那层楼。其实从小偶就对肉类没特别的热爱,别看偶胖胖的,可真滴属于一个月不吃肉都不会想念不会馋的人,但是由于从小长在海边吃了不少海鲜,对海产品尤其鱼类特别的喜爱,几天不吃鱼就馋si了,以至于现在还没有完全转向于纯素食主义者大部分原因是太爱吃鱼了......其它海产品对我来说没神马感觉,加上污染严重又不能杀生家里可吃的也就只有那几种鱼了,反正不厌倦嘿嘿。基于自身的素食经历总结一下多素少荤的好处:
3.素食可促进新陈代谢,减慢衰老;
5.素食可使人避免发怒,会心平气和,减少家庭矛盾;
6.素食可使人精力充沛。
我对素食的小建议:
1.如果不是必须全素的没有必要吃全素,以我的经历来说实在是不容易的事情,多素少荤就ok;
2.既然要吃素就要吃的健康,不吃油腻的不吃带防腐剂的素食,比如素鸡等;
3.能生吃的素食尽量生吃,比如白菜、生菜可以洗过拌凉菜;
4.烹调以生吃→蒸→水煮→炒→煎→烤→炸的顺序,也就是炸是最差的,生吃是最好的烹调;
5.食物以原型态吃比较好,比如豆制品豆浆比豆腐好;吃素不仅仅是吃蔬菜水果,还有豆类、菌类、蘑菇类等等;
6.嗜肉者让他们舍弃肉很难,从每顿比吃逐渐变为一周一吃肉。
研究证实,相比牛奶巧克力,黑巧克力能更有效地帮助人们避开高热量的节日食物,减少人们对甜味、咸味和脂肪
喝热汤可以让低落的新陈代谢活起来。新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢
早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦,解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的
对于特别喜欢吃肉的人,建议以食用瘦猪肉为好,因为猪肉性平,含有丰富的蛋白质,可增强体质,抵御病菌的侵
适当食用辣味食物很多爱美的女性们都会潜意识了认为“辣的东西”比较容易上火,会让女人长痘痘,所以一直在
桑拿浴也许你还不知道,桑拿浴瘦身的效果是相当不错的,为什么呢?人体有使自身在外界温度变化时仍保持体温
自我按摩消纹法先以双手掌面轻按双侧上眼眶自下而上掌推至前额发迹反复操作数次不可来回往返推按否则会加重
春节过后,由于暴饮暴食和生活不规律,容易导致身体不适,从养生角度讲,我们建议您经常饮一些茶,可以有效
白萝卜瘦身原理白萝卜是最常见的一种蔬菜啦,生吃熟吃都可以,其味甘性凉,热量也很低,100克的白萝卜只
皮肤受到刀片刺激,神经纤维会异常亢奋,加之角质层受损,须部有时会有灼热,刺痛感,细菌也容易乘虚而入产
热身运动这套动作需要掌心和整条手臂合起来完成。而且,从手臂根部的肩胛骨开始合起,然后向左右扭转,通过
因为不吃餐,容易造成过度饥饿,从而产生对食物的极度渴望,这势必导致人们作出错误的食物选择,进食量失去
因为不吃餐,容易造成过度饥饿,从而产生对食物的极度渴望,这势必导致人们作出错误的食物选择,进食量失去
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1