我们都不想变成胖子,可是又禁不住美食的诱惑,心想今天多吃一点儿没关系。可就是因为这今儿多吃一点儿,明儿又多吃一点儿,造成了因为食用过多,摄入的高热量导致我们一天天的变胖了。适当饮食可以让人保持健康,对于那些让人变成胖子的食物如果你拒绝不了的话,可以试一下以下推荐的补救办法。
1.芝士:是多种西式菜肴、甜品中常见的材料,虽然它含有丰富的钙质,但同时有大量盐分和脂肪,多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后,最佳的补救方法是进食乳酸菌,以抑制酵母菌的繁殖。
2.高淀粉食物 :摄取过量淀粉质,最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等,加快消化淀粉质,减少其积存在体内变成脂肪。
3.高脂食物 :高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物,帮助消耗脂肪。
4.甜品:吃过多糖分会引起暗疮等健康问题。如果吃甜品又无暇做运动消耗糖分,可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分。
5.酒 :酒精伤害肝,还会令身体流失水分和维生素b1。喝酒后必须大量喝水,补充水分,并要服用维生素b1。
6.咖啡:咖啡内含的咖啡因有利尿作用,令身体脱水。因此,每喝1杯咖啡之后应多喝2杯白开水,以补充失去的水分。
天生爱美味的mm们,赶快试试吧,吃尽天下美味,一样可以轻松做美人。
罗森菲尔德解释,在人类和老鼠中,在怀孕前限制进食,会导致怀女胎机会大增,因为男胎在子宫内是较弱者,在
美国科研人员通过动物实验发现,怀孕期间进食过多脂肪会增加死产风险,这一发现可能也适用于人类。研究人员
美国密执安州立大学的研究人员发现,用高脂食物饲养的母鼠所生的雌性幼鼠,其癌症发病率比用低脂食物饲养母
花生酱花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上,布莱根妇女医院的研究显示,与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们
kristal说“在我们的研究中,明显发现进食低脂饮食,钙补充量适中的患者发生晚期前列腺癌的的危险性
记住你昨天吃了什么了吗?如果没有,那可能是因为你的饮食全是高脂肪食物,诸如快餐的碎肉夹饼冰淇淋和土豆
此外,还要限制奶油制品肥肉和酒精的摄入,增加碳水物如谷物杂粮根茎类蔬菜,豆类及其制品和一些坚果瓜果类
除了鱿鱼鳗鱼外,海鲜胆固醇含量一般都不太高,其中虾蟹沙丁鱼和蛤类的胆固醇虽多些,但大多集中在头部和卵
9月9日,阜外心血管病和台湾长庚纪念在京举办了第3届海峡两岸心血管病学术研讨会,湖南医大附属第二公布
对于高脂血的饮食就给大家介绍到这里,希望看到这篇文章的高脂血患者能规范自己的饮食习惯,早日告别高脂血
高脂血症的预防和保健应从饮食开始,首先,控制高脂高蛋白的摄入量,尤其是动物脂肪的摄入,饮食适当的清淡
虽然还未证明生酮饮食可以治疗其他疾病,但是一些研究人员怀疑它可能对帕金森氏病,鲁盖瑞氏症和其他主要神
乳腺增生已成为20到40岁女性人群的高发疾病。乳腺增生患者要定期(6~12个月)自查体检,少吃高糖高
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