可淡斑祛斑的蔬果汁

如今我们每日面对电脑，成天被各种电器用品保卫着，加之是不是的空气状况不加，都给我们的皮肤带来了莫大负担，很多人的脸上都悄悄爬上了斑点，在愤恨之时却找不到健康有效的方法。

大米黄瓜粥祛斑润肤

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。