糖尿病具有一定的遗传性。父母双方或一方患有糖尿病,子女怎样才能将自己患糖尿病的可能性尽量减少,或者尽可能早地发现病情及时治疗呢?父母患糖尿病,子女怎么办?
1.热量摄入适当,饮食平衡
糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量摄入过多、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。由于发展中国家(如我国)国民经济迅速发展,人民生活水平不断改善,很多人出现营养过剩,而体力活动则明显减少,使原有潜在功能低下的胰岛b细胞负担过重,从而诱发糖尿病。因此,有糖尿病家族史的人,日常生活中更要注意热量摄入适当,饮食应低盐、低糖、低脂、高纤维,并保证充足的维生素。
2.适当运动,预防肥胖
目前认为,肥胖是糖尿病的一个重要危险因素,有60%~80%的成年糖尿病患者在发病前为肥胖者。中心型(或称腹型)肥胖与糖尿病的发生关系尤为密切。因此,有糖尿病家族史的人在平衡饮食的基础上,更应注意加强运动,预防肥胖。
3.调整心态,避免精神因素影响
精神紧张、情绪激动和各种应激状态,会引起升高血糖的激素(如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等)的大量分泌。承受精神应激较多的城市居民糖尿病患病率高于农村居民,脑力劳动者患病率高于体力劳动者。因此,有糖尿病家族史的人在生活中要注意调整心态,尽量减少精神紧张、情绪波动和各种应激状态,保持心态平和、精神愉悦。
4.定期测血糖,早发现无症状糖尿病
父母患有糖尿病的人,应将血糖测定列入常规体检项目,即使血糖正常,也要定期测定。如果有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时检查、仔细鉴别,以期尽早诊断,争取早期治疗的可贵时间。早期诊断、早期治疗,常可预防并发症的发生,让患者长期过上接近正常人的生活。
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