春季饮食养生注意事项16条你知道多少

春季饮食养生12、多糙少精保护血管

季饮食养生13、多绿少白益寿延年

春季饮食养生14、多禽少畜护心脏

春季饮食养生15、多生少熟减少致癌物

春季饮食养生16、最重要的-宽心开心最重要

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。春季是一个非常需要注意身体的季节，那春季饮食养生注意事项有哪些呢？下面就和一起来看一下吧。

春季饮食养生1、饮食清淡——消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。