春季养生健脾养胃 黄色食物要多吃

我们在前面讲到黑色、白色、还有红色的食物，今天要给大家讲讲黄色食物对我们身体的好，特别是在干燥的春季，多吃黄色食物，一定会给我们的脾胃健康带来帮助。不过，因为口味问题，有些朋友不太喜欢吃这类食物，可是身体健康是根本，为了健康，委屈一下自己的嘴又有何不可呢？

1.黄色食物中维生素a、d的含量均比较丰富。维生素a能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素d有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

2.可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。