由于春天具有气温和湿度突变的特性,人们容易在这种天气患发各类呼吸道疾病。针对此问题,专家为预防春季呼吸道传染病提出了主动防御的药方:喝水、保暖、补充维生素c。春季十分干燥,空气粉尘含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让黏膜保持湿润,并尽量少去空气流通不好的公共场所,同时不要急于减衣,并适当补充维c,可以大大缩短呼吸道感染周期,明显节省治疗成本。正如生活离不开空气和水一样,维生素c也是我们保持身体健康所需的重要元素。但如果想要在短时间里迅速增强抵抗力,一个成年人每天应摄取多少维c呢?a.60毫克b.100毫克c.500毫克d.1000毫克答案是:提高抵抗力,远离感冒,需要摄取1000毫克维c。如果你答错了,或在答案中犹豫不决,就请往下看。大量国内外的临床研究证实:维生素c作为人体健康所必须的13种维生素之一,它可以帮助维持皮肤粘膜的完整性,构成抵御感染的屏障,高剂量的维生素c(1000毫克/日)更可以有效地增强白细胞活力,促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力,从而减少感冒的发生次数。那么,不同剂量的维c有什么不同的目的和作用呢?100毫克左右的小剂量维c,以平衡人体每日营养需求为主要目的。一般的小剂量维c产品,比如一些保健食品,果味vc含片等,都是以补充基本营养为目的。00毫克的维c是专门配方,在短时间内,有效提高机体抵抗力,以预防疾病为主要目的,对许多健康领域都有积极的辅助治疗作用,比如:1)能增强免疫细胞的应激能力,可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。)改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,减低冠心病的危险。)促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,有效延长细胞和肌体寿命。)由于能促进胶质和激素的生成,保护细胞免受射线破坏。提醒:一般来说,从日常食物中可以摄取维生素c,像新鲜的蔬菜和水果。但要提醒大家的是,由于维生素c是一种性质不稳定的维生素,有易溶于水和怕热怕碱的特点,所以蔬菜和水果若在水中浸泡、蒸煮、存放时间过长,以及用铜、铁等容器盛放等,其中所含的维生素c就会受到破坏和损耗,造成摄取量远远低于你的估计,因此仅靠食补不足以填充人体对维生素c的需要。
据东莞市同济光华医院专家介绍,最近除了防病必备的口罩外,热销的还有消毒类及具有抗病毒、提高免疫力、清
常见的呼吸道疾病病原体主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等,它们通过空气(飞沫、尘埃)到处传播,也可通
对于沿海渔民来说,处暑以后渔业收获的时节,每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,
所以冬季要重视调整情志,保持愉快乐观的心态,尽量避免忧愁悲伤以及紧张、焦虑等不良情绪的刺激,减少心理
起来,我们一定要做好春天防御呼吸道疾病的准备,我们为大家总结了春季预防呼吸道疾病的攻略,希望大家能够
秋季天气转凉,血管处于收缩状态,导致血压升高,患有高血压的老年人有可能诱发中风、心绞痛等心脑血管疾病
除了要注意经常开门窗通风换气,保持室内空气流通,减少到人群聚集的公共场所活动以外,这类人群还可以通过
再加上儿童免疫功能差,尤其是婴幼儿各器官组织发育不完善,如小儿鼻毛稀少,不能起到过滤空气中灰尘的作用
儿童咳嗽怎么办呢?医生建议,在进行药物治疗的同时,如果能辅助以口腔雾化吸入治疗,效果就会更好,孩子也
秋冬季节是老年患者支气管哮喘的多发季节,由于气候环境生活条件和职业因素的不同,在我国哮喘的患病率为1
卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌病毒二氧化碳和尘埃,
春季气候十分干燥,空气粉尘含量高,人体鼻黏膜容易受损,而呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是
但尽量不要选择领口较紧的高领毛衣,以免使颈部血管受到压迫,引发脑供血不足,尤其对患有心血管疾病的老人
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