失眠损健康 中医妙招还你好睡眠

生活、压力过大，都会造成身体出现亚健康的情况。失眠是一种典型的亚健康症状，失眠对身体的损害是很大的。要想保健身体健康，治疗失眠是一定要做好的事情。

一、耳穴埋针

取穴：心、肾、缘中、神门、皮质下。

备用穴：胃、肝、枕、脾。

操作：常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。