失眠的原因有哪些?为什么会失眠?失眠就是说我们无法入睡,或是说无法保持好的睡眠状态。失眠最大的危害就是导致睡眠不足。不要小看了睡眠不足,长期睡眠不足会让人出现疲劳、神经衰弱、内分泌失调等症状。本文说说失眠的原因以及失眠保健信息。
为什么会失眠?是什么原因导致的失眠?失眠的原因有很多方面,它关系着人体的心、肝、脾、胃、肾等,当人体机能出现异常的时候,人的睡眠质量就会被破坏,从而引起失眠的症状。失眠的原因身体疾病
当我们有心脏病、关节炎、骨关节病、溃疡性疾病、哮喘、肠胃疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲亢、夜间肌阵挛综合症或脑疾病等,就易发生失眠。失眠的原因生理因素
当环境出现改变的时候,就会出现失眠,特别是从中国跑过美国需要倒时差的情况,最易出现失眠。另外,有些人有择床的反应。还有些人在遇到强光、噪音、过冷、过热的环境反应时,也会产生失眠。失眠的原因心理、精神因素
长期精神紧张,焦躁不安或情绪低落、心情不愉快的人,是引起失眠的重要原因。生活中、学习上以及社会环境的变化都会导致失眠反应。在心理、精神压力的刺激下,神经系统功能紊乱,大脑出现功能性障碍,从而引起失眠。失眠的原因服用药物因素
如有服用中枢兴奋药物的人,如减肥药中含有的苯丙胺可导致人失眠、长期服用an眠药入睡的患者,一旦停药,也会出现睡眠浅的症状。
另外,造成失眠的原因,还有可能是睡前喝了含咖啡碱的茶、咖啡、可乐类饮料。生物钟紊乱的人,出现失眠的状况也是多见的,特别是在大学生中,挑灯夜战网络游戏,白天睡觉,久而久之,生物钟混乱,再想早睡早起就失眠。
现在,老年人失眠的情况也较普遍。当老年人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳并且有疲乏无力的症状时,可以通过足部按摩的方法改善失眠状况。先用热水泡个脚,大约三十分钟即可。然后在搓搓自己的脚板,以脚心为主,直到脚板彻底发热。当感觉神清气爽,全身放松的时候,就可以安心的睡个好觉了。
特别注意:本文由网收集于网络,版权归原作者所有。内容仅供参考,不作为诊断依据。
下丘脑在中枢神经系统控制下受到兴奋产生促性腺激素释放激素使垂体分泌卵泡刺激素fsh和少量黄体生成素l
卧室,可以说是一个纯粹完整的私人空间,在经历了种种风格与设计之后,不再有固定的风格模式,今天,我们为
科学家们最新发现,会给我们带来失眠原因还有很多,比如以下6条就是如此,然而这月圆就首当其冲。绝对让大
此时要学会自我调节,尽量克制自己的怒气,或听听音乐,到户外深呼吸,回忆一些愉快的往事,这样可有效的转
戒除睡前饮料这是关于酒精的两难选择它可以帮助您更快地入睡,但您可能会遭遇频繁醒来睡眠不安稳头痛盗汗和
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
失眠患者的养生保健之道
他分析认为,来自各方面的压力是导致睡不好的主要原因,青少年集中在学习压力和青春期问题方面,年轻人集中
如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻,或者时间太晚,都会延长胃内的排空时间,胃、肠、肝、胆、胰等器官会将
治疗女性月经期失眠的方法:失眠女性如果能在月经初期补充点雌激素,可有助于克服失眠,若症状较为严重,可
注意事项人的体质相差甚远,气虚阳虚者不适宜裸睡,否则会自己带来一系列不适:打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节
人体衰老进程中的一个重要阶段,生理、心理变化特别明显。90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症
正确掌握功法。意念功不能过于浓重,呼吸功不能过于勉强,形体功应当考虑体质情况。如果出现练功偏差,应当
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1