最近,我国卫生部对十大城市上班族的调查表明,上班族中处于亚健康状态的人已达49%。亚健康是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态,是由于生理、心理、社会三方面因素相交造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠等不适症状,而由此造成的慢性疲劳综合症最为明显,还有其他如颈腰腿痛、肥胖、老年性疾病也有一定比例。
个案分析:
岑女士是某著名媒体的编辑,日常工作只能用紧张两个字来形容。虽然每天负责一个部门的采编策划工作,工作量并不见得很大,但却需要做选题策划、编版,甚至到整个部门的运作都从头操心到尾的。她说,上班不是一天八小时或十小时的事,而是一天二十四小时里,除了睡觉外,就连吃饭甚至看电视都像在上班。工作艰辛点也就认了,岑女士还得面对家庭问题。上班累,下班更累。
她常常在睡了一夜后第二天一早起来,仍然感到四肢酸痛,人总是昏昏欲睡,可一躺到床上又睡意全无,小区上班的巴士上,像她一样边坐车边昏昏欲睡点头钓鱼的人比比皆是。到了办公室非乘电梯不可,爬几层楼梯都会心跳加速、两脚发软。
精神紧张是本世纪的一种十分“流行”的亚健康文明病,它是人的机体对现代生活节奏加快及工作紧张等刺激所作
原因春困也是亚健康信号警报人到春天为何会犯困呢?专家认为,春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应
这是因为文眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住,使睑板腺分泌脂质减少,从而破坏眼泪质量,直接导致眼表水分蒸
谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化
油性头皮屑则与脂溢性皮炎有着莫大的干系,头皮是人体皮脂腺最多的地方之一,也是脂溢性皮炎最容易发的部位
由于租住面积小、缺乏私密空间、卫生环境差以及存在居住安全忧虑等,给租房者身体和心理健康带来严重影响:
专家认为,由于过度劳累酗酒服用免疫抑制剂以及某些疾病等因素导致机体的免疫功能降低,可形成有利于前列腺
如果有面色晦暗,或者萎黄,口唇发紫,眼圈发黑等情况时,提示疲劳没有消除,亚健康已经发生,甚至是过劳或
元气不足会造成疲乏无力腰膝酸软语声低懒微言胸闷气短精神不振头晕目眩失眠健忘食欲不振等诸多不适。
上海市精神卫生中心原设立的两个老年人病房已人满为患,医院将再增设一个老年人病房,以接纳更多的患有心理
那么,面对亚健康状态,正确的应对方法是什么?第一,因为人体犹如一架机器,是一个整体,环环相扣,所以切
在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力,如可以做几个
由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团联合发布的这一调查报告称,该人群中有八
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