在人们的印象中,打哈欠,伸懒腰这些小动作是身体疲惫的表示,也是不雅的表现。但是医学研究表明,这些看似不雅的小动作对我们的身体健康却非常有益呢。
小动作之一:打哈欠
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。
小动作之二:伸懒腰
在短短几秒钟内,伸懒腰可将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增大血液循环量,改善血液循环。此外,伸懒腰还能疏通颈部血管,让其顺畅地把血液输送到大脑,使大脑得到充足的营养,从而缓解疲劳,振奋精神。并且,它能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼,逐渐发达强壮,防止腰肌劳损,及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。
如果出现频打哈欠流口水视物不清或手脚麻痹原因不明的口角歪斜或口齿不清伸舌偏斜等表现可能是中风先兆应尽
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因此,当妻子们看到丈夫心不在焉哈欠连连时,不要一味埋怨,而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠,说不定
睡前两小时使用手机平板电脑等电子产品,会抑制褪黑素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易
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因为长时间用嗓子或是高声说话时,主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,而且肌肉组织会处于紧
原因是中老年人,特别是患高血压脑动脉硬化者,由于动脉粥样硬化管腔变窄血管壁弹性降低,致使流向大脑的血
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揪出家居装修的致癌杀手正在开会的时候,有人打哈欠,接着像有连锁反应般,很多人都开始打哈欠,是他们厌倦
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记忆力下降,变得“贵人多忘事”肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示你的肾精不足
伸懒腰、打哈欠也是有方法的:最好的方式是起身站立(就算当时不方便站立坐着也行),您不妨可以将双臂张开
打哈欠可使胸腔内压力下降,上下腔静脉回流心脏的血量增多,心脏的输出血量增多,脑细胞的供血能力得到改善
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