周一早上
调查发现,周一心脏病发作的比例要比平时高20%。也许因为上班第一天,人们都会感到紧张和压抑吧。
保护措施心脏病人休息的时候要多放松,但是不要睡懒觉。周末晚睡,周一早起,血压反而更容易升高,因为它打乱了平时已经形成的生物钟规律。
站在演讲席前
站在心脏的立场看,演讲就好比一次反常的运动。极度紧张会使血压、心率和肾上腺素水平提高,诱发心脏病。
保护措施心脏病患者在演讲、乘飞机或处理其他紧张事务之前,应该服用β受体阻滞剂。
食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究发现,高脂肪、高碳水化合物食物会使人的血管收缩,容易造成血管堵塞。
保护措施如果实在躲不开这些食物,那就要尽力控制食量。每天服用阿司匹林也可以预防血管栓塞。
如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐,不仅会使他们精神放松,而且能扩张和清理血管,对他们的身体也有益
除经常运动外,食用有益心脏的膳食,例如吃猪肉时搭配豆类,是控制胆固醇预防心脏病的重要一步。吃猪肉时最
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