胆结石的症状、发生机制与预防

如何预防胆结石的发生?

针对胆结石发生的病因，预防胆结石，应考虑以下几方面因素

1、注意饮食。食物以清淡为宜，少食油腻和炸、烤食物，高脂肪食物的摄入要适量。

2、保持大便畅通。六腑以通为用，肝胆湿热，大便秘结时，症状加重。所以保持大便畅通很重要。

3、改变静坐生活方式，经常进行体育锻炼，适时减肥。

4、要养性，少发火。长期家庭不和睦，心情不畅的人可引发或加重此病，要做到心胸宽阔，心情舒畅。

5、克服不进早餐的不良习惯，以避免脂肪堆积，进而导致胆结石。

6、注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯（肠道寄生虫病和肠道感染是我国胆囊结石的主要病因）。

7、定期体格检查，一旦发现结石应及时治疗。