美味当前也要做好保胃工作

过节胃不舒服怎么吃

消化性溃疡常发生在胃及十二指肠。上腹疼痛是最常见的症状。十二指肠溃疡的疼痛较多发生在空腹时，病人易在夜里痛醒，进食或服用胃药后，疼痛即能缓解。胃溃疡疼痛常出现在饭后半小时到一小时，进食反而易诱发疼痛，严重时会出现出血、穿孔、阻塞等并发症。

饮食建议宜避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品，减少太甜、太酸及高油高脂的食物。急性溃疡发作时，宜以营养丰富、渣滓少、易咀嚼消化的食物为主，例如嫩而去茎梗的叶菜类，去皮去籽的水果，肉类以嫩而无筋的瘦肉为主。纤维曾被视为溃疡饮食的禁忌，不少患者因而蔬果摄取不足，但近来研究发现，饮食中的纤维素能保护胃部免于发生溃疡，蔬果中的维生素a、c有助于保护胃黏膜和愈合伤口，不应过度限制，才能维持营养均衡。

功能性消化不良症状和消化性溃疡相似，但无法找到器官构造上的异常或明确病灶。除了个人体质，也和食物、压力、情绪有关，可能在缓解一段时间后复发，因此生活习惯的调整相当重要。