高温作业是指以本地区夏季通风室外平均温度为参照基础,其工作地点具有生产性热源,而工作地点气温高于室外温度2摄氏度或以上的作业。高温作业几乎遍布于工业生产的所有行业,如炼钢、轧钢、炼铁、炼焦、铸造、锻造、热处理、造纸、塑料生产、水泥生产、窑炉、锅炉房,另外,夏季露天作业如农田劳动、建筑、搬运等也属于高温作业。
烟台市卫生监督所提醒,在高温作业环境工作,应谨防职业中暑。作业场所应通风降温,通风可采用自然通风和机械通风。降温可采用空调,没有条件时,可放置冰块等。露天作业的建筑工人、农民,作业时间应尽可能避开阳光最强烈的时间。个人应进行体格检查,凡有心血管病、溃疡、肺、肝、肾、内分泌等疾患者,不宜从事高温作业。要加强个人防护,个人防护用品包括头盔、面罩、眼镜、衣裤和鞋袜等,工作服要用透气性良好的面料,露天作业要佩戴工作帽等。
高温作业者要注意大量补充水分和盐类以及多种维生素,另外要增加糖、脂肪、蛋白质的摄入量,平时可多喝含盐饮料、茶水、番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等,饮料的温度以8-12摄氏度为佳。防止暴饮,应少量多次,一次饮水量在150毫升-200毫升,不要等口渴了才喝水。随身携带防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等,如出现中暑症状可服用以缓解病情。
一项涉及近3000名男性的研究发现,身体质量指数(bmi)在25-29之间(体重超标)的男性,三年内
全脂牛奶蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸源头,而加工和油炸等垃圾食品含有高浓度的反式脂肪酸,过多食用会增
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