便秘与否的界定因人而异

健康饮食习惯有助正常排便

就具体的治疗方法而言，目前临床针对功能性便秘的治疗主要可采取四种治疗方式首先是生活方式的指导，包括饮食结构、习惯，作息规律和排便习惯的健康指导，建议增加蔬菜与水果的摄入，以此增加粪便中纤维素含量，规律的饮食习惯还可促进胃肠的蠕动，加快粪便的传输，缩短粪便在体内的停留时间，增加粪便的含水量，加之健康的排便习惯、足够的睡眠与适量的运动均有助于正常的排便。

其次，正确地使用泻药，建议顽固性便秘的病人根据治疗需要，并针对病人个体差异与不同类型，在有必要的前提下在医生指导下使用缓泻剂。

第三种是生物反馈治疗方法。这种治疗方法是近年来国际上新兴的功能性便秘治疗技术，该技术对于盆底肌功能紊乱所导致出口梗阻型便秘尤为有效（有效率为60%以上），通过肛内电极的电刺激与主观肛门锻炼，恢复肌肉的张力，纠正肌肉的协调性，恢复正常的排便生理。而且这种治疗手段没有痛苦，治疗过程简单，费用低，目前市已率先在国内开展此项治疗技术，并广泛应用在临床，取得了较好的治疗效果。