网路盛传“水梨纤维多难消化,便秘患者不能吃”,味美汁多,深受民众喜爱的水梨,真有这么可怕?中医师表示,上述说法不仅把水梨污名化,更将水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纤维不但能帮助肠胃蠕动,以中医理论来看,水梨更有止咳、润肺、清热解毒、润肠的作用,适量食用有助改善便秘问题。
中医师黄慧娟指出,水梨性甘凉,滋味鲜美,纤维质、水分含量丰富,适量食用能让体质燥热、胃口不佳的人提升食欲,还有润燥、清肠的作用。在传统中医疗法中,更有以水梨为主题,配辅生莲藕、甘蔗、黄连、天花粉等4种夏日当季蔬果、药材制成的中医5汁饮食补疗法,不但能降火气、清热燥湿,还能帮助便秘者改善排便不畅的困扰。
传统5汁饮性质寒凉改良版更适宜
不过,黄慧娟中医师也强调,传统药方中的5汁饮,主要是针对容易上火、火气大、口干舌燥、排便干涩、体质燥热的患者使用。且5汁饮使用的食材性质皆偏寒凉,对于一般体质、肠胃虚弱的民众来说过于刺激,不仅无法解决便秘问题,更可能引发腹泻的发生。
不妨在节后利用两三天时间,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类
”一般来说,到美容院灌一次肠需要10到20分钟,通过一种特制的洗肠机,把含美容配方的灌肠液用大气压从
如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋,会使汤菜味道鲜美,还能治病养颜,而且坚持下去,便秘的顽疾就会渐渐遁去
由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,
原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡
适合人群稍超重,肠胃健康者。实行方案每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一
喝粥、快走,左右开弓白领们成天坐着面对电脑,缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时
方法清除霉变和发芽的花生,并将花生清洗干净,之后放进清水中以小火煨,直到花生变得香酥粉碎,之后加入适
我通常不吃维他命之类的保健食品,生理期结束后就喝一种叫“四物”的中药,连续喝一个星期,早晚两次,身体
何谓“身体毒素”环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积
地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉
喝梨汁,主要有九大好处第一,梨汁味甘酸而平,有润肺清燥止咳化痰养血生肌的作用,因此对喉干燥痒痛音哑痰
紫菜海带瘦肉汤则具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用,适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳,或皮肤色
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1