清肠解便秘来喝改良版水梨五汁饮

中医师小叮咛

除了透过食补、药补的方式，来舒缓、改善便秘问题外，黄慧娟中医师建议有便秘症状的民众，也可以选择腹部画圆按摩的方式，刺激周遭穴道，帮助肠胃蠕动增加便意。不过，上述方式只能治标无法治本。想要摆脱便秘困扰，仍要从调整自身的生活、饮食习惯着手，才是根本解决之道。