神经衰弱用食疗轻松生活勿紧张

治疗应先解除不必要的恐惧、紧张心理，除了使用必要的药物治疗外，配合适当的食疗，效果很好。

下面介绍几种家庭食疗方，仅供参考

1、银耳灵芝羹银耳6克、灵芝6克、冰糖15克。先把银耳、灵芝分别泡发、洗净，然后用文火炖2～3小时，待银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖，每日服三次。适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。

2、龙眼汤龙眼（桂圆肉）30～50克，加水煎汤，日服二次。治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。

3、百合汤因虚火上升，心烦多梦所致失眠，可用鲜百合100克、红枣30克、莲子25克加水适量煮烂，每日饮用100～150毫升，连服半月。

4、红烧乳鸽气血两亏，体虚力乏，常失眠，易出汗者可自做红烧乳鸽食用。一星期为一疗程，持续一个月，治疗效果显著。

5、桂圆芡实粥桂圆肉、芡实各20克，糯米100克，酸枣仁15克（煎汁去渣），共煮成粥。食用时调入蜂蜜30克，分早晚服食。适用于神经衰弱、智力减退、肝肾虚亏等。