这种趋势是科技化时代,富裕社会的付产物。因为孩子参加体育活动越来越少,吃的食物越来越甜,越来越沉溺于电子游戏,计算机游戏,电视也越来越丰富,使得孩子打坐的时间越来越长。
儿童体重增加除了增加糖尿病发病危险之外,发生其他成年疾病的危险也是增加的,例如高血压病和高脂血症等。
“不插电”的儿童
父母每天应该限制孩子玩电子游戏和看电视的时间,每天在1~2小时之内为宜。创造一些不需要电子设备就可以使孩子产生兴趣和欢乐的游戏,听音?ahref="。httpjbk.39/keshi/waike/gc/9d195.html"。target="。_blank"。class=blue>。痔韬陀貌牧献鲆恍┦止ぶ谱骺梢苑岣缓⒆拥南胂罅α0蔚舻缡雍陀蜗坊缭床逋罚梢允购⒆痈嗟毓刈⒅芪у氖澜纭mü。渭痈髦质彝饣疃跞吹缡拥氖奔洌缡彝饣疃?分钟可以观看电视节目1分钟,30分钟的骑自行车活动可以看他们最喜爱的动画片半小时。
给孩子们一个球要比鼠标好
举行一些家体全员参加的体育活动,鼓励孩子们运动。有些肥胖的孩子有自卑感,不愿意参加集体活动。会感到无法跟上大家的节奏,或担心大家对自己歧视。可以选择那些可以使孩子产生成就感的运动项目,例如空手道或游泳,增强他们的自信心和适应能力。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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