3.适当运动在餐后进行适量的散步,步行20-40分钟,有助于餐后血糖下降。
很多患者担心,用上胰岛素以后,将来是否要终身应用。其实完全没有必要担心,因为绝大多数的妊娠糖尿病患者,在分娩后血糖就会降到正常,可以停止注射胰岛素。但是,妊娠糖尿病患者需要认识到,即使血糖回复正常,将来发生糖尿病的风险仍然会明显高于普通人群。妊娠糖尿病患者,有1/3-1/4的人,在将来会出现糖尿病。因此。在生完孩子后,应该注意增加锻炼和饮食控制,改善生活方式,保持适当的体重(正常体重kg=身高cm—105)。只有平时加强预防,才能减少将来发生糖尿病和心血管疾病的风险。
糖尿病是一个多基因遗传的疾病,父母如果出现糖尿病,孩子将来发生糖尿病的风险会增加。但这并不是说,孩子将来肯定是糖尿病。如果孩子能够保持一个健康的生活状态,多运动,保持正常体重,也会有助于降低发生糖尿病的风险。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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