孕期吃过量查出妊娠糖尿病专家呼吁孕妇少食多餐

如果是餐后一小时血糖高，原因主要是对碳水化合物或者糖类比较敏感，可以选择低生糖指数gi的食物或者改变进食的品种数量与食物的做法等来降低gi。

餐后两小时血糖高主要是身体对这一餐的消化能力有限，不能完全负荷这一餐的食物。所以可以通过在餐前主动加餐来降低食欲，因为人体的饱食中枢滞后，只有吃过了才能有饱腹感。也可以用低能量的蔬菜汤等来增加饱腹感而又不会引起热量总量超标。或者有意志力的人可以主动少吃增加餐次的方法。

陶新城医师提醒孕妇朋友，首先在饮食上注意少食多餐，主动加餐，不加重每餐的负担。其次现在孕妇日常饮食营养已基本达标，尤其是热量、脂肪等，不需要再恶补，像老辈所说多喝荤汤、多吃坚果、多吃水果就会引起热量超标。再次有些孕妇有挑食的偏食的习惯，嗜好甜食、点心和果汁等，高生糖指数的大量摄入会引起糖耐量的异常。最后，陶医师还特别提醒，建议孕妇到正规建卡产检，定期监测血糖。