卢(司机)的生活不规律是出名的,有时睡到中午才去上班,有时却需要通宵达旦地写稿,长期不规律的饮食习惯是造成以上症状的最大原因。
胃病防患于未然
如果你已经出现了胃病的症状就应该及时治疗,一般来说,胃病感染发现越早,治疗起来效果越好。若有消化道症状并持续1个月以上,应及时到接受胃镜检查,这可使胃病检出率达到80%以上。对于患者尤其是年轻患者来说,必须做到防患于未然。为此,平时工作压力较大的职业人群应尽量做到生活有规律,吃饭定时定量,少吃辛辣油腻等刺激性的食物,可吃些健脾和胃的食物,如山药等。
卢工作繁忙的上班族如果自己不注意调养肠胃,而是以天天重复不良的生活习惯来伤害自己,医生就是有妙手回春的本事也治不好这些“胃肠职业病”。因此,上班族在紧张的工作状态下更要特别注意自己的胃肠,否则一些胃肠道疾病就会悄悄找上你,甚至会伴随你一生。另外,六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此,如果你在感到胃部有些“反酸”,或者有点“烫”的时候,可以先服用一些控制胃酸分泌的药,比如等来缓解不适的感觉,再立即到就诊。
专家提醒人们,要防范胃病,有十项禁忌必须牢记。忌精神紧张。一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,易患溃疡病。忌过度疲劳。如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,使胃粘膜受到损害。忌酗酒。酒精直接损害胃粘膜,还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。忌嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩,加重对粘膜的破坏。忌饥饱不均。忌饮食不洁。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。忌晚餐过饱、吃夜宵或睡前吃东西。忌狼吞虎咽,如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,损伤胃粘膜。忌咖啡浓茶咖啡、浓茶均破坏胃粘膜的保护功能,而促成溃疡发生。忌滥用药物容易损伤胃粘膜的药物主要有三类一是乙酰水杨酸类,如阿司匹林。二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物。三是皮质类固醇等激素类药物。
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