八大驯服术安抚4种不适肠胃

肠胃驯化术3求助子抗氧化剂

许多研究指出，食用富含抗氧化剂的食物可以让女性远离消化道的细胞炎症，因为抗氧化剂能够把药物中残留的自由基清除干净，不给它们伤害肠胃细胞的机会。水果和蔬菜中都含有抗氧化剂，此外，茶叶中所含的抗氧化剂是非常多的，每天喝茶可以有效减少引起发炎的gl症状。

肠胃驯化术4榨杯朝鲜蓟叶汁来喝

鲜榨朝鲜蓟叶汁可以迅速缓解炎症引起的恶心、消化不良、胀气和腹痛。其中的神奇成分是洋蓟酸，这是一种植物营养素，能够加快肝脏分泌胆汁的速度，从而加速肠胃对食物的分解和吸收，阻止引起问题的自由基的形成。

3、你常常感到情绪不佳？

看看你有没有如下症状

抑郁或伤心时消化紊乱（恶心、腹泻）的症状加重