什么是正确的刷牙方法？

清洁牙齿还可用的工具是牙线方法是用丝线或涤沦线来清洁牙间隙（牙缝）内的菌斑。选一段线，将线的绕在二个食指上，轻压到所清洁的牙缝内，注意请不要压入龈沟以下过深的牙龈组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积尽可能大一些，然后作上下刮动，也可将牙线放置近牙龈处向外弹，此法更适用于有严重的食物嵌塞的人，若用牙签会形成恶性循环越剔牙缝越大，越大越剔，加速牙齿的损伤。

一般人起床后都有刷牙习惯，但是常常忽略晚上睡觉前刷牙。其实睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大，可以免除嵌在牙缝和牙面上的残存食物碎屑腐败发酵，防止口腔炎症的发生。坚持睡前刷牙，第二天起床后，口腔内不会含有臭味。有人主张“三三制”，即一日刷牙三次，每次食毕三分钟内刷牙，每次刷三分钟，这样更有利于保持口腔卫生。