湿热天气警惕诱发湿疹

对付湿疹饮食清淡很重要我们都知道，引发湿疹的内因性除了有体质因素，饮食失节或食用过腥食物，都可能发病。所以，长了湿疹的广大网友可以饮食调节，选用利湿清热功效的食材，例如薏苡仁、荞麦、绿豆。或蔬果类，如丝瓜、冬瓜、茭白笋、山药等可清热利水。在食物调味上尽量保持清热原则，海鲜或辣椒、芥末、葱、蒜、酒类等辛辣食物、烤炸料理都应避免。

另外，要生活有规律，保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜，并且在允许的情况下保证30-60分钟的午觉。食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，保持大便通畅。减少含激素的外用药的涂抹。衣被选择纯棉制品。加强运动，保持心情愉快，尽量避免精神紧张、过度劳累。