平时补补钙引发肾结石？

但一个人每天能喝多少茶或咖啡则无从建议，因为每一种茶或咖啡所含的草酸浓度都不一样，除此之外，多喝水是预防结石的万灵丹。

对于成人最好的不该方式还是通过食物来补充，牛奶对于健康成人是最好的补钙剂，平时也应多食用新鲜蔬菜水果以增加钙的吸收。