●elevation抬高患处以利消肿
在做完立即的处置后,就应马上找合格的医师诊治,以确定是否只是单存的韧带扭伤,或是合并骨折、脱臼还有其他的软组织受伤。
物理治疗
一般来说,扭伤的韧带在2个星期就会痊愈,但这并不代表就完全好
了,因为愈合的韧带,强度已不如受伤之前,而且在受伤的当时,一些周围的软组织以及感觉细胞也同时跟着受伤并且丧失功能,所以必须进行物理治疗以重建脚踝原有功能。
在愈合期时,物理治疗方面可以电疗、热疗、水疗来达到止痛、消种、促进愈合的功效。至于运动治疗方面,主要可分为三方面,而这也是物理治疗的重点所在,简述如下
1.拉筋运动主要拉的为小腿后筋,由于小腿后筋的松紧度会影响走路时脚板适应地面变化的能力,所以为之。拉筋的方式可以『弓箭步』或是『站三角板』皆可。
2.本体感觉训练研究报告指出,脚扭伤的同时也造成本体感觉的丧失,而本体感觉影响最大的部份就在于平衡能力的好坏。最简单的训练方式就是练习『金鸡独立』,张眼单脚站立为初级,闭眼单脚站立为高级,一般来说,可单脚站立(张眼及闭眼)超过30秒即可视为正常。
仅凭上述征兆无法断定是否患了癌症,对此类症状过于关注或敏感,因此进行活组织切片检查或采取其他治疗措施
网友提问:最近脚面肿胀的厉害,刚开始不疼,这两天又疼又肿。不走路的话不会那么厉害,如果一走路脚面会疼
严格的分析,儿童眼睛肿胀的原因可能有以下几个方面睡眠不好如果孩子晚上熬夜(看电视上网通宵等),睡眠时
产后与宝宝24小时同室,有助于随时观察宝宝想要吃奶的征兆,顺着宝宝的需求,每1至3小时哺乳,一天哺喂
父母要保证宝宝睡眠时间和质量,如让宝宝养成良好的睡眠习惯睡前保持放松心态以及为其创造良好的睡眠环境等
睾丸肿胀可能是睾丸炎,男性睾丸炎的症状有一侧或两侧睾丸疼痛肿胀,所以出现睾丸炎的症状应该引起足够的重
肩周炎又称肩关节周围炎,是指肩关节的关节囊及其周围组织所发生的一种广泛的无菌性炎症反应,以及这些组织
据悉,久坐久站缺少运动等原因易导致静脉曲张,尤其是长期站立工作的人,容易引起下肢静脉本身扩张延长或静
卵巢囊肿严重吗?得了卵巢囊肿就真的不能怀孕了吗?卵巢囊肿严重吗?严格的讲我们不能简单的把卵巢囊肿认为
观察关节肿胀疼痛后的损伤隔离和防止更多的运动,使用夹板创造出来的报纸,杂志,棒,或其他任何在身边的东
对于脸部吸脂来说,对于医生技术要求很高,同时要求患者在医生指导下做好术后护理,从而促进脸部吸脂肿胀现
有酒糟鼻湿疹及顽固性皮疹等皮肤疾病的人,饮食中应该注意摄入脂肪酸,特别是具有抗炎抗氧化属性的欧米伽3
外搽红花油正骨水等药,或中药伸筋草秦艽桑枝赤芍防风透骨草苍术红花等加水煎汤,放至温热,熏洗患处关节,
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1