乳腺癌患者多数睡不好 两招带来好睡眠

对策2：心理减压

乳腺癌患者失眠的原因，除了身体上的疼痛导致睡眠紊乱和疲劳外，最重要的就是心理因素。有些患者因担心术后失去女性体表特征而导致情绪低落、焦虚不安，甚至绝望;也有些患者因乳房缺失导致害怕与人交往，因此陷入自卑、孤独等失助状态中。这些不良情绪往往会导致乳腺癌患者难以入睡。her2阳性乳腺癌较其他类型的乳腺癌更容易出现复发和转移，因此，her2阳性乳腺癌患者的心理压力更大，更容易出现失眠。

要解决乳腺癌患者因心理负担过重导致的失眠问题，一方面，患者要积极主动地向家属和医务人员了解自己的病情和治疗方案，做到对治疗过程中可能发生的情况心中有数，从而解除对疾病的恐惧心理，甩掉思想包袱。另一方面，患者可选择性地参加体育锻炼或者娱乐活动，保持心情愉快，改善睡眠状况。