7日14时56分迎来农历24节气的立冬。立冬,意味着严寒冬季的开始。养生保健专家提醒公众,每年的秋冬交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点,也是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症和冠心病的高发期。
养生保健专家介绍说,立冬后,北方的冷空气不断向南侵袭,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组氨酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,容易导致胃病。
另外,冬季天冷,喜欢吃火锅、麻辣烫的人增多,辣辛食品、热烫食物和坚硬食物是诱发胃肠病的突发因素。
养生专家提醒说,有慢性胃炎、胃溃疡的患者,冬季要保持乐观情绪,注意保暖,加强体育运动、饮食调节和吃好早餐。同时,立冬后,严寒、低气压、温差大的恶劣气候,会使人体处于一种应激状态,低温刺激易使人体交感神经兴奋,心率持续加快,血管收缩致使血压升高,心脏负荷加大,引起心绞痛发作和心肌梗塞发生。
养生除正常服药外,戒烟限酒、适当的运动锻炼及合理的饮食对预防冠心病来说都是极为重要的。
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