适合自己的运动方式才最好
运动项目种类繁多,但您不一定样样喜欢。下列项目您是否可选一二?
●与情趣相投的朋友一起打打乒乓球。
●与家人或朋友一起打高尔夫球、门球。
●在清晨的朝阳中慢跑。
●在悠扬的乐声中翩翩起舞或跳跳健美操等。
●快走、散步是最常见的运动方式,尤其适合年长者。
糖尿病患者应根据个人爱好、病情、体力及并发症的情况,听听医生的建议,选择一两项适合自己的运动。
运动强度掌握好
糖尿病患者锻炼一定要适度,强度过大易发生低血糖,强度太小又达不到锻炼身体和控制血糖的目的。运动强度的自我估计法
方法一交谈试验
它是衡量运动强度的一种简单方法。运动时达到刚好还能自然交谈的程度,表示运动强度比较合适。如果运动中气喘吁吁,交谈困难,表示运动强度太大,应该适当降低。
治疗黄金守则,药物控制少不了早在1920年代,糖尿病研究方面的知名权威约瑟林医师(joslin)就提
1型糖尿病与遗传因素免疫失调相关,机体免疫系统误把胰腺中产生胰岛素的β细胞当作外来入侵者,加以破坏。
近日,诺华中国—卫生部国际交流与合作中心学术交流合作伙伴项目“第二届中美心血管高层交流峰会”在上海举
用玉米须降糖的方法在民间广为流传,这本身就说明玉米须有一定的降糖效果,但目前对于玉米须降血糖的科学研
黑豆中的钙、镁等矿物质还能缓解内脏(心脏除外)平滑肌的紧张,起到扩张血管、促进血液流通的作用,从而对
患者进餐后,体内胰岛素的分泌量较少,低于正常人﹔当血糖逐步达到高峰时,胰岛素的水平却未达到高峰﹔当血
③对已出现神志障碍,但尚有吞咽能力的糖尿病患者,可将白糖或葡萄糖放入其口夹和牙齿之间,使之溶化后咽下
升糖指数低的食物有益糖友控制血糖,但不也意味着升糖指数高的食物绝对不能吃,糖友做饭时如能注意“高低搭
125g),则会引起体内脂肪分解,以补充能量,从而导致饥饿性酮症,在控制总能量的基础上,应适当增加碳
香菇和黑芝麻香菇和黑芝麻富含硒,而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性,有助于降低血糖,改善糖尿病
洋葱味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果
例如,糖尿病患者快速测血糖时使用的试纸对保存的条件要求比较高,如果打开后忘记关好,就可能受潮而影响测
问题1餐后高血糖有害吗?主要证据陈述。餐后和负荷后高血糖是大血管病变的独立危险因素。1+级证据其他
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